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Um die Wartezeit etwas zu verkürzen hier ein interessanter Test mit dem du dein Stresslevel und deine
allgemeine Anspannung messen kannst:
Zähle wieviele Atemzüge du in deinem normalen Atemrhytmus innerhalb von einer Minute machst.
Gut sind 10-11 Atemzüge.
Viel Spaß dabei!